[...] albo ovopol (zalezy ile masz forsy przeznaczyc). Zajzyj sobie do sklepiku (u gory w meni) i w pierwszej pozycji (Koncentraty białkowe). Masz mase, masz wzrost - teraz bialko zeby wyksztalcic porzadnie miesnie. :] Ale nie bierz nic innego - tylko bialko, bo jesli chodzi o zasade to tak jak lord raV powiedzial. :] Tyle jesli chodzi o moje [...]
nio ma buzo bialka tylko to nie jest takie bialko bo to jest roslinne a zwierzece jest leprze ale zawsz ecos a wiec tak wlasie w chacie mam to juz ci mowie w 100g: 1.bialko 55g 2.1g tłuszczu 3.węglowodanów 29g 4.błonnik pokarmowy 3,6 g wartosc energetyczna 1443 kj (345kcal) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!
[...] mocniej trica niz bica ostatnio i zamierzam tak jechac przez jakis czas - w koncu "w tricepsie tkwi sila reki". Zastanawiam sie, czy lepiej kupic 80/90% samo bialko czy 20/30% bialko i reszta weglowodany? Tzn narazie i tak na sucho zasuwam, dopiero jak mnie ruszy to MOZE cus se zaaplikuje, ale z czystej ciekawosci. -- -=pozdro 4 [...]
Bialko to nie jest zaden suplement tylko produkt spozywczy wzbogacajacy diete w cenne i niezbedne dla rozwoju bialko , pozatym ma jedna zasadnicza przewage nad bialkiem z jedzenia , jest latwiej przyswajalne a mozna nawet zaryzykowac stwierdzenie ze zdrowsze bo obciaza mniej watrobe i nerki . Ja dostarczam z jedzenia 160 g bialka do tego 80 g z [...]
[...] tygodniu... nie wiem dawno nie probowalem bic rekordu na klate... ale ****a tyle mi to dalo sily ze*****... wziolem tyle co bym sie po sobie nie spodziewal... moze to bialko a moze mialem WY***ISTY dzine... ale bylo git'as...:>... a bialko dal mi pawel bo ma go w***** za to ze reklamuje je gdzies tam... pozdro dla wszytskich!! ..::Cnota [...]
Świetlik jakie to jest bialko?? moglbys napisac nazwe?? co sadzicie o hi-tec PRotein??czy dalbo my mi duzo to bialko?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
[...] uboczne to nie masz sie czego obawiac... tylko niekiedy odpada nos...... nie no zartuje... wszystko jest spox... ps.... najlepiej kup sobie do tego zestawu jeszcze jakies bialko ... bialko okolo 1kg starcza na okolo 4dni...a bialka jest conajmniej w opakowaniach 2kg a te tabletki starcza ci na okolo 8-10 tygodni... i po tym musisz miec [...]
Nic poza zwyklym bialkiem w duzych ilosciach . Glownie ovopol zmieszany z hitec proteinem a ostatnie 2 miesiace taka mieszanka + bialko serwatkowe w czasie dnia . Teraz mam juz kupione bcaa i glutamine (tak mi doradzili w suplementacji) + oczywiscie bialko bo zaczynam od jutra sie rzezbic . "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w [...]
Yyyyy... joker, ty niedowidzacy jestes? Czy ci zaklejaja odpowiedzi na monitorze?? Gainer! Nawet nie bialko a gainer, pozniej mozesz ew bialko. Kreatyna nie jest dla ciebie - nawet sensu nie ma. Mass Gain naprzyklad i protein. A wogole to pocwicz sobie wpierw chociaz ze 2 miechy na sucho I CWICZ NA SILOWNI a nie przyszedl, "zaczynam [...]
sis- miesnie rosna od tego ze je zuzywasz a one sie odbudowuja mocniejsze i wieksze. odzywki dostarczaj tylko budulca miesnia(bialko) i energie(weglowodany). odzywki mozna zastapic dobra dietka bogata w bialko i weglowodany itp itd... na poczatku kiedy zaczynasz cwiczyc odzywki sa zbedne , dopiero po pewnym czasie kiedy juz niebedziesz mogl [...]
słuchaj magik xx liczyłem ten koktajl ma około 120 gramów białka ja waże mało to zredukowałem go przez pół bo i tak jem białko oprucz niego a jak twiedzisz że białko ci nic nie da to już ja nie wiem o czym gadamy ja przynajmniej po nim efekty mam mięśnie to podstawa
Ekipa : skomentuj to co pisał magik o klacie i tricepsie w mojim planie ZARAZ PRZECZYTAM JESZCZE RAZ DOKŁADNIE UWAGI MAGIK'A TO ODPOWIEM Mam pytania do all: ile jest g białka w przeciętnym białku z jaja kurzego i ile jest białka i węglowodanów w całym przeciętnym jajku ?? Porcja = 1 sztuka = 50g Ilość porcji: 23kcal 5,4g-BIAŁKO 0g-WĘGLOWODANY [...]
[...] jesli chcesz to mozesz sie ostro wziasc do roboty (czytaj: ulozyc sobie dobry plan na trening 4 razy w tygodniu i trzymac sie go przez miecha/dwa) i kupic sobie jakies dobre bialko do tego, oraz witaminki. Witaminki dla energii i witalnosci (zabrzmialo jak w reklamie ), a bialko dla przyrostu miesni. Rozumiem, ze juz cwiczysz jakis czas? [...]
[...] po wakacjach na pazdziernik listopad kupuje z Treca 3 wiadra Massa XXL=(6kg) To najlepsza masowka o jakiej w zyciu slyszalem sam moglem ja juz przetestowac...ma najlepsz bialko serwatki... :) MASS XXL to kompleks odpowiednio dobranych mono-, oligo- i polisacharydów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Odpowiednio dobrane proporcje [...]
Mottor 16 PO CO MASZ ĆWICZYĆ NA SIŁE W TWOIM WIEKU NIE WIDZE SENSU... WYSTARCZY MIEĆ DOBRY PLAN NA MASE A SIŁA TEŻ BEDZIE IŚĆ. Z KOLEI JAK WEŹMIESZ TRENING NA SIŁE TO PRZYROSTY MASY BEDA ZNACZNIE MNIEJSZE. NA POCZĄTEK POLECIŁBYM CI KUPIĆ GAINERA A NIE BIAŁKO. DZIĘKI WĘGLOM ZAWARTYM W GAINERZE PRZYBIERZESZ NA WADZE I GWARANTUJE ŻE SILA SIE POPRAWI. [...]
Yarek: wróciłem hehehehehehe Zacznijmy od początku - siema wszystkim! Najpierw podziękowania: Zenith, SCD - serdeczne dzięki za głosy na tydzień odpoczynku. To tu człowiek zawsze stara się pomagać, a tu tak się odwdzięczają chłopaki... (szkoda słów...) Magik, Regggie (jak tu zaglądniesz ziomek!), Pavlo, Kileri i cała reszta thx za głosy na 3 [...]
wybrałem ... jutro sie okaże czy kupie to czy wzmacniacz ... wybrałem portein 80 Hi Teca , i mam ostatnie pytanie tak dla pewności czy to białko jest "dobre"??: "Hi Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, uznawaną obecnie za najbardziej wartościowe białko dostępne na rynku (BV [...]
40x5 - ciekawe, ciekawe, nie wierze ale to chyba możliwe (tzn. nie wierze bo mało na klatke bierzesz) endo nie bierz citratu na poczatek !!! Wystarczy normalna kreta. A tak wogóle to pokaż mi miejsce gdzie dziewczyny lecą na 16 letnich pakerów (i nie takie lampucery z pubów) !!!??? Bo jak zauważyłem to dziewczyny najczesciej lecą na chudych [...]
Macciel może przepaliłeś mięsień, bo trening był zaintensywny. Cop moim zdaniem to błąd robić tylko barki i bic, bo dysproporcje wyruwnuje sie normalnym treningiem z priorytetami. Po drugie za mało regeneracji beda mialy mieśnie tylko jeden dzień. Co do gluty to kretka z nią jest bardzo dobrym połączeniem. Pas jest dobry na zgubienie zbędnych [...]
Dla 16 latkow
